天然葉酸と合成葉酸、結局どっちが良いのさ。
ベルタ葉酸サプリと美的ヌーボプレミアム。
葉酸サプリの人気商品の２強ですが、ベルタは合成、美的ヌーボは天然、みたいな認識じゃありません？
でもよくよく見ると、どっちも天然っぽいんですよ。
天然葉酸って吸収率悪いんじゃなかったっけ？と思って調べてみました。
成分。ヌーボは天然、ベルタは合成？
葉酸の量に関してはどちらも基準値の４００μｇをクリアしています。
気になっている人も多いと思うのですが、美的ヌーボが天然葉酸で、ベルタ葉酸サプリは合成葉酸なの？ということ。
葉酸には天然葉酸は吸収率が５０％であり、合成葉酸の方が吸収率がよく、厚生労働省が推奨しているのは合成葉酸です。
美的ヌーボは「オーガニック！」と謳っています。一方ベルタは、「合成葉酸の方が吸収率が良いよ！」という調子です。
結局どっちが良いの・・・？
美的ヌーボは１００％天然素材から抽出・・・
美的ヌーボは、「１００％天然素材から抽出」した葉酸です。
「ということは天然葉酸なんじゃないの？吸収率５０％ってことは４００μｇの半分？」
と思ってメーカーに問い合わせたところ、
「大丈夫です。４００μｇ入っています」
という返事が。合成葉酸なのか、天然葉酸なのかは濁されました・・・。
ベルタは合成・・・？
ベルタ葉酸サプリは公式サイト上で合成葉酸(モノグルタミン酸型葉酸)を使用していると書かれているのですが、「天然酵母葉酸１００％」というなんだかややこしものが出てきますね・・・
・・・は？
天然酵母型葉酸というのは、実は天然葉酸でもなく、合成葉酸でもありません。ビタミン含有酵母です。
ビタミン含有酵母というのは、ビタミンを取り込ませて培養した酵母のことです。
ビタミンはアミノ酸と有機的に結合し、複合体を形成しています。野菜や果物、穀物中に存在する栄養素の形態と一緒。
うーん・・・？わからん。
天然酵母型葉酸は「第３の葉酸」なんて声もあります。吸収率は合成葉酸と同じだけあるのか気になるんですけど、これも結局答えは出ていません。
こんなこと考えていると結局どれもダメなんじゃないの？という気になってきますけど、キリがありませんね・・・
実際身体に入ってくるものですから、自然と同じ形態であるほうが良いのは間違いありません。
まとめ
両方とも葉酸４００μｇと豪語している訳ですから、信じるしかありません。
追って調査していきたいと思います。