葉酸サプリの基礎知識

厚生労働省が推奨している葉酸の摂取量は以下の通りです。

成人男女＝２４０μｇ
妊娠計画中(妊活中)＝２４０μｇ　＋　４００μｇ
妊娠初期＝２４０μｇ　＋　４００μｇ
妊娠中期・後期＝４８０μｇ ...

現代のライフスタイルでは、食事だけで必要な葉酸を摂取するのは難しくなっています。

特に妊娠中の方や、これから妊娠を考えている妊活中の方は、食事から摂れるだけの分では葉酸不足になってしまうため、厚生労働省もサプリメントなどの ...

妊娠中にお酒を飲む方はほとんどいないと思いますが、妊活中であれば付き合いなどでお酒を飲む機会はあるかもしれません。

ですが、せっかく葉酸サプリを摂って妊娠に備えようとしているのに、お酒を飲んでしまったら効果は半減どころか０ ...

「妊娠中にビタミンＡを摂り過ぎると危険！」

そんな情報を目にしたことはありませんか？

ビタミンＡ(レチノール)は脂溶性で体外に排出されないため、蓄積されて過剰摂取すると胎児に悪影響を及ぼし奇形に繋がると言われて ...